健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便
白糖:活血化瘀

食材用料

紫薯和馒头的做法

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  1.将紫薯去皮，切成小块，上锅蒸熟捏碎，备用

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  2.将面团的所有原料，揉成光滑的白面团，发酵至2倍大

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  3.取1／3的白面团与紫薯泥揉匀做成紫薯面团将剩下2／3的面团，以及刚刚的紫薯面团平均分成小份

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  4.取一份白面团擀成圆形的片，将紫薯面团包进去，收口朝下，用小刀沾点面粉上下划出一个十字形（也可将它们做成包子状，自由发挥啦）

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  5.放入蒸锅中，静置20分钟，二次发酵，大火蒸15分钟关火3分钟后开锅即可

小贴士

喜欢奶味浓的，可以就用牛奶和面，也可以用水替代牛奶，白糖的量也是随个人的