健康功效

荔枝:养血
冰糖:健脾

食材用料

荔枝马蹄糖水的做法

• 1.材料备好。

• 2.荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。

• 3.红肉火龙果去皮取汁备用。

• 4.锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。

• 5.大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。

• 6.放入冰糖再炖煮5分钟。

• 7.糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。

小贴士

1、炖的过程中有浮沫要及时撇清。
2、冰糖不要关火之后再加入，很难化开。