健康功效

火龙果:活血化瘀

食材用料

水果牛奶西米露的做法

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  1.西米找一个大的碗倒满水，泡大约15分钟，中间不要搅拌，以免西米不成形，火龙果、牛奶提前冷藏备用

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  2.找一个深锅，放尽可能多的水，烧开后，倒入西米

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  3.大火煮10分钟左右，中间不要盖盖子，要经常的用勺子搅拌一下以防粘锅

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  4.十分钟后，西米已经煮到只有中间有一点儿白心，这个时候关火，盖上盖子焖十分钟左右

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  5.十分钟后，西米已经完全透明，这时候西米沥去水分，再冲掉表面的黏液，然后倒入冰水中冰镇20分钟以上即可食用

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  6.取两只火龙果，中间切开，用勺子挖出果球，然后吃掉多于的边角料哈，舀入西米，倒入牛奶，再放入一小汤匙的炼乳搅拌均匀后，放入之前挖出的果球即可享用

小贴士

环保消暑又美味的良品~