胆汁由什么分泌

肝细胞分泌的胆汁分泌物。因为胆汁分泌是连续的，在非消化期，胆汁通过肝管转移到胆囊储存。在消化期，胆汁可以从肝胆直接大量排出到十二指肠，促进脂肪的消化分解和脂溶性维生素的吸收，胆汁可以中和十二指肠中的部分胃酸。

什么是由分泌的胆汁

胆汁的分泌时间在进食后半小时左右。胆汁会从肝胆直接排出到十二指肠，进而帮助食物的消化吸收。

肝脏不断产生，每天胆汁产生量约为100-200毫升。胆汁的颜色由胆汁色素的类型和浓度决定。肝脏直接分泌的胆汁呈金黄色或橙棕色，而储存在胆囊中的胆囊胆汁由于浓度的原因而变暗。随着活动的不同，饮食的质和量以及饮水的多少，也会发生微妙的变化。吃饭时，肝脏产生的胆汁比平时多得多。进食后一段时间，胆汁会分泌出来。切记不要剧烈运动。

高胆固醇的日常饮食:

1。吃些坚果

一周吃几次坚果比你想象的更有效。核桃单独食用可降低总胆固醇8%~16%。

2。吃富含脂肪的鱼(鲑鱼或沙丁鱼)

每周至少吃两次，越多越好。鱼油可以降低甘油三酯20%到50%，对心脏有好处。

3。多吃含纤维的食物

纤维可降低总胆固醇5%~26%。纤维对早餐尤其重要。甚至全谷物谷物的纤维也是有益的。燕麦、牛奶混合早餐和全麦面包也是很好的纤维来源，水果和蔬菜也是很好的纤维来源。

4。提高早餐质量[/s2/]

由鸡蛋和肉组成的早餐是高脂血症患者最糟糕的选择。你应该吃更健康的食物，比如一些纤维食物，加上酸奶和水果。想吃点甜的吗？在无糖酸奶中加入一些蜂蜜。每天一杯酸奶可以帮助你控制体重。

以上是对胆汁分泌的介绍。希望以上回答对你有所帮助。祝你身体健康，生活愉快。