admin 粗粮菠萝蛋炒饭的做法
健康功效
菠萝:止泻
鸡蛋:养血
培根:扩张血管
食材用料
| 菠萝 | 鸡蛋 |
| 培根 | 隔夜粗粮饭（用大米、玉米碴、大麦仁同煮） |
| 葱碎 | 红椒（装饰用） |
粗粮菠萝蛋炒饭的做法
1.菠萝洗净用盐浸过后切小丁培根也切小丁鸡蛋打散加盐打匀
2.炒锅入橄榄油倒入蛋液和葱碎翻炒成小块倒入培根丁炒熟后放入米饭加盐一同翻炒
3.起锅前倒入菠萝丁迅速划炒洒入红椒丁装盘即可
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鸡蛋:养血
培根:扩张血管
| 菠萝 | 鸡蛋 |
| 培根 | 隔夜粗粮饭（用大米、玉米碴、大麦仁同煮） |
| 葱碎 | 红椒（装饰用） |
1.菠萝洗净用盐浸过后切小丁培根也切小丁鸡蛋打散加盐打匀
2.炒锅入橄榄油倒入蛋液和葱碎翻炒成小块倒入培根丁炒熟后放入米饭加盐一同翻炒
3.起锅前倒入菠萝丁迅速划炒洒入红椒丁装盘即可
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