经期可以吃巧克力吗

巧克力不仅是年轻男女爱情的象征，也是很多人喜爱的零食之一。巧克力是一种由可可粉制成的甜食。不仅口感细腻香甜，而且香气浓郁。那么，月经期间可以吃巧克力吗？接下来，我将为你回答这个问题。

经期可以吃巧克力吗

月经期间可以适量吃巧克力。因为巧克力是一种高热量的食物，可以加速血液循环，具有活血化瘀的作用。因此，月经期间适当吃巧克力可以减轻月经不适感。同时还能缓解女性经期烦躁焦虑等不良情绪。但是要注意不要过量食用巧克力，因为巧克力的能量很高，可能会积累多余的能量，导致体重增加。此外，巧克力含糖量很高，尤其是在月经期间。过量食用可能诱发糖尿病。建议女性经期多注意休息，饮食清淡避免过度劳累，少吃寒、辣、刺激性食物。

知识拓展:巧克力的功效

1。心血管保护

因为巧克力中含有天然的抗氧化类黄酮，可以减少血管中斑块的形成，防止血管硬化。同时还能预防中风和动脉硬化，增加心肌活力，防止胆固醇在血管内堆积，对防治心血管疾病有一定作用。

2。延迟老化

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