健康功效

培根:扩张血管
土豆:消肿
黄油:活血化瘀

食材用料

培根烤薯泥的做法

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  1.土豆去皮后切成小块，加入少量水，放入微波炉或者蒸锅里蒸熟；
  

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  2.各色甜椒洗净，切成甜椒圈；
  

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  3.培根切成小条状；
  
  

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  4.趁热在蒸熟的土豆泥里加入适量黑胡椒碎、盐、黄油、香草碎，捣碎成泥，搅拌均匀；
  

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  5.将处理好的土豆泥装在烤箱专用容器里，铺上一层马苏里拉奶酪（Mozzarella），然后再铺上一层培根条，撒上少许香草碎、黑胡椒碎、甜椒圈，入烤箱摄氏200度（华氏392度），烤12分钟左右，表面奶酪融化微黄即可。

小贴士

1．土豆最好选用口感软糯香甜的品种，各色甜椒主要为增色及搭配营养；
2．培根有咸味，所以加入土豆泥里的盐用量要掌握好，可以先尝一尝，以免过咸；
3．黄油加入土豆泥里，会产生特殊的香味，不可用其它油脂代替；
4．黑胡椒碎不可用黑胡椒粉代替，香草碎可以省略；
5．各家烤箱功率不同，烤制时间可以酌情调整，以表面奶酪融化微黄即可。