金枪鱼土豆沙拉的做法
健康功效
土豆:消肿
洋葱:解毒
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
食材用料
土豆 | 什锦杂菜 |
煮鸡蛋 | 苹果错 |
水浸金枪鱼罐头 | 洋葱 |
橄榄油 | 法式芥末酱 |
胡椒粉 | 盐 |
糖 |
金枪鱼土豆沙拉的做法
1.土豆洗净入微波炉高火8分钟至熟后取出,放凉后剥去皮切丁。
2.什锦杂菜入沸水汆20秒钟捞出滤去水。把白煮蛋的蛋白和蛋黄分开,蛋白切丁后和所有材料混合。
3.将金枪鱼罐头沥去汤汁,倒出金枪鱼肉和上述三项混合;
4.将蛋黄压碎和其他酱料材料混合拌匀成沙拉酱汁。
5.把沙拉酱汁淋在混合好的材料上拌匀即可。
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