黄瓜沙拉蛋包的做法
健康功效
鸡蛋:养血、养血
黄瓜:解毒
黄油:活血化瘀
食材用料
高粉(金像) | 鸡蛋 |
黄瓜 | 鸡蛋 |
水 | 奶粉 |
细砂糖 | 盐 |
酵母 | 黄油 |
椰丝 | 脆骨肠 |
沙拉酱(清爽低脂型) |
黄瓜沙拉蛋包的做法
1.高粉、酵母、细砂糖、奶粉全部放在大盆里混合均匀,加入鸡蛋和水混合成团。
2.放入面包机里搅拌至出基础膜。
3.后油法加入黄油和盐继续揉面,直到面团能轻松拉出一层透明的薄膜。
4.取一干净面盆抹上油,把面团放入其中,并盖上保鲜膜,放到温暖的地方发酵。
5.发酵完成后,把面团取出,排干净面团内的气体并重新把面团滚圆,盖上保鲜膜松弛15分钟。
6.松弛好的面团切割成70克/个,能切6个并有富余一小块。
7.面团滚圆,用擀面杖擀开成椭圆形,从长的一头往下卷起并捏紧底部收口。
8.把面团翻转过来正面朝上,用喷壶喷上水,用手拿起,把正面放在装有椰丝的盘中沾一下使面团表面沾满椰丝,然后整齐的排入铺了油布的烤盘中,放入温暖的地方做二次发酵。
9.发酵完成后烤焙:预热180度,中层上下火烤焙18分钟。
10.烤焙好的面包胚转到烤架上晾凉。
11.沙拉蛋包:
鸡蛋整颗煮熟做成白煮蛋,剥壳后切成鸡蛋丁;黄瓜切丁;脆骨肠切丁;12.把所有原料放一起,加入2大勺低脂沙拉酱拌匀馅料即可完成。
13.食用时用面包刀在顶上剖开深深的一刀,但不要切断面包胚,底部还是完整的。
14.把馅料填充进切口中即可食用。
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