家庭自制黑芝麻糊的做法
健康功效
冰糖:健脾
食材用料
糯米粉 | 烤香杏仁片 |
炒香黑芝麻 | 冰糖 |
家庭自制黑芝麻糊的做法
1.将自制炒香黑芝麻用料理机分批打碎,倒入锅中,加入3-4份左右量的清水,一边加热一边用勺搅匀;
2.
3.将糊浆用滤网过滤出渣质后(如果喜欢颗粒口感的此步骤可略)再次煮开
4.加入适量冰糖,转小火熬煮至香浓转稠浓;
5.将糯米粉用清水调匀,缓缓淋入锅中,用勺搅动
6.勾芡至浓稠状即可,盛出撒上少许烤香杏仁片即可。
小贴士
黑芝麻糊 自古以来都是民间秋冬季节传统的养生佳品,补充热量、滋养体肤、乌润头发,抗衰减皱。
黑芝麻糊的主要原料是黑芝麻,黑芝麻含有丰富的营养物质,其味甘、性温,有补血、润肠、通乳、养发等功效,尤其适合妇女食用。此外,芝麻中含有蛋黄素、胆碱、肌糖都营养素,即使多吃也不易发胖,因而也适合节食减肥人士。
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