健康功效

紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯茶巾的做法

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  1.紫薯洗净切成块。

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  2.为了省事，煮米饭的时候放在锅里同煮

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  3.煮好的紫薯去皮，碾成紫薯泥。

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  4.准备一块保鲜膜，铺一块紫薯，再中间放一些玫瑰花糖。

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  5.用手隔着保鲜膜攥住紫薯，收口将馅包裹起来

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  6.最后用手团圆，扭动保鲜膜收口处，自然成型。
  

小贴士

如果没有玫瑰花糖也可以放糖桂花、蓝莓酱，或者就吃原味的紫薯泥。不过，花心的紫薯更好吃些。