素食冬坡肉的做法
健康功效
冬瓜:解毒
茶树菇:止泻、健脾
猴头菇:养胃
食材用料
冬瓜 | 茶树菇 |
猴头菇 | 油菜心 |
豆腐 | 天贝 |
花椒 | 大料 |
桂皮 | 小茴香 |
香叶 | 葱姜 |
酱油 | 老抽 |
料酒 | 油 |
盐 | 胡椒粉 |
糖 | 淀粉 |
素食冬坡肉的做法
1.选黑皮冬瓜切成12公分见方,去皮去籽,切成如图所示形状。(黑皮冬瓜一般水分小、质地紧密,做出来效果更佳,在后面的蒸煮过程也不容易碎、烂。凹槽的作用是为了镶料不易掉出);
2.猴头菇切成1公分见方的小丁,茶树菇不要菌伞,撕成四瓣(起到类似瘦Rou丝的作用),豆腐碾碎,天贝切3毫米见方小丁;
3.将豆腐、茶树菇、猴头菇放入盆中,加盐、胡椒粉调味,搅拌均匀后加入天贝和淀粉拌匀;
4.冬瓜在凹槽处抹上干淀粉,将拌料抹在上面,抹平(干淀粉是为了不让馅料脱落,使得冬瓜和馅料更容易粘合到一起);
5.冬瓜翻过来在冬瓜表皮上均匀的抹上老抽;
6.锅上火加油少许,烧至七成热,将抹上老抽的冬瓜面放入油锅炸,上色,捞出后将油沥干;(这样煎过以后会有类似Rou皮的感觉)
7.锅中加油煸炒花椒大料、桂皮、小茴香、香叶、姜煸炒出香闻后加葱加水熬制香料,约5分钟,香味出来后,加料酒、酱油、糖、盐、胡椒粉调味(颜色稍微重一点);
8.把炸好的冬瓜放入锅中中火炖15-20分钟(视冬瓜的老嫩而定);
9.捞出翻过来扣在盘中,用刀切成2公分见方,用锅中的卤汁过滤后用淀粉勾薄芡,浇在“红烧肉”上面。
10.油菜心在开水中焯透(水中加盐和油少许)捞出,围在菜品四周即可。
小贴士
不要被眼睛欺骗,这可是实打实的素菜哦!【经典荤菜的素食升级:天贝冬坡乐】
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