三七蜜枣牛肉汤的做法
健康功效
牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
牛肉 | 三七 |
蜜枣 | 牛肉 |
枸杞 | 葱 |
姜 | 清水 |
盐 |
三七蜜枣牛肉汤的做法
1.牛肉、姜片,加入冷水中煮沸,捞出备用。飞水后的牛肉、三七、葱姜加入足量清水,煮沸。
2.加入蜜枣, 转文火煲60分钟。
3.加入枸杞,旺火5分钟后,加盐调味即可。
小贴士
三七蜜枣牛肉汤,是一道补血活血的通补汤。三七作为一种药食同源的植物,自古以来就认为有活血化瘀,补血去瘀损,能通能补、消肿定痛的功效。蜜枣含蛋白质、维生素群及多种矿物质,有养脾、平胃气、润心肺、止咳嗽、补五脏的功效。喝三七蜜枣牛肉汤,能补血活血、安中益气,健脾养胃,强骨壮筋,增强身体免疫力。
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