健康功效

苹果:养胃
玉米:健脾
鸡腿:扩张血管

食材用料

苹果玉米汤的做法

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  1.准备原料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块

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  2.鸡腿去掉皮下脂肪，飞水（就是把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出）

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  3.苹果跟玉米切成块

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  4.把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入瓦煲

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  5.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味