健康功效

鱼丸:护齿、保护骨骼
苹果:养胃
土豆:消肿

食材用料

奶油黑椒鱼丸咖喱的做法

• 

  1.起锅、鱼丸烤肠煮起来

• 

  2.煮鱼丸的时间、把苹果洋葱土豆切一切、全部切丁、

• 

  3.鱼丸捞起、同样切块

• 

  4.炒锅小火烧热、铲一块黄油半勺奶油、倒入洋葱炒香、闻到香味加入洋葱土豆（这一步一定要不断翻炒、不然就糊了TAT）

• 

  5.土豆差不多熟了就加牛奶、差不多没过土豆洋葱就行了、然后加入咖喱块（炒菜没工夫拍图==这是我用的咖喱块）

• 

  6.慢慢搅、一直要保持小火、加入鱼丸、搅拌、咖喱整个变黏稠之后、再加半勺奶油、黑胡椒碎、最后加综合香草、搅匀、出锅

小贴士

奶油不用怕放多、想吃稠一点的就多加牛奶、黑胡椒碎的味道和粉吃起来感觉大有不同、