无油南瓜焖面的做法

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

1.南瓜切块入锅煮！
2.等南瓜煮软后用勺子按压至泥状！
3.加入海盐，胡椒！继续熬煮
4.烧一锅开水、放人蝴蝶面，煮7分钟捞起！
5.为了让晚餐丰富，我还煮了菠菜面，准备弄个汤面吃吃的！
6.在煮面时，南瓜已经完全化了，加入牛奶，我怕胖，加的脱脂的！
7.煮好捞出蝴蝶面，
8.因为临时兴起要加个南瓜菠菜汤面，所以找了个小锅加工南瓜蝴蝶面的汤汁，这时需要加入胡椒粒，对了！我忘了说，因为我们口味重，南瓜汤里我放了一根磨碎的朝天椒！不喜欢辣的不用加
9.装盘，漂亮吧！
10.另一个菠菜面也好了！哈哈