西兰花的做法
健康功效
西兰花:补肾填精
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
食材用料
西兰花 | 葱 |
老抽 | 鸡精 |
姜 | 蒜 |
蚝油 | 盐 |
糖 |
西兰花的做法
1.锅内放水,放少许盐和植物油,水开后焯一下西兰花,时间不能太久哦,也就30秒的时间。
2.另起一锅,热锅放油,油热后放一半葱姜蒜煸出香味,放西兰花煸炒,加盐和鸡精、高汤(或清水),大火1分钟出锅装盘。
西兰花:补肾填精
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
西兰花 | 葱 |
老抽 | 鸡精 |
姜 | 蒜 |
蚝油 | 盐 |
糖 |
1.锅内放水,放少许盐和植物油,水开后焯一下西兰花,时间不能太久哦,也就30秒的时间。
2.另起一锅,热锅放油,油热后放一半葱姜蒜煸出香味,放西兰花煸炒,加盐和鸡精、高汤(或清水),大火1分钟出锅装盘。
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