健康功效

西芹:活血化瘀

食材用料

黄金南瓜羹盖浇素鱼翅的做法

• 

  1.素鱼翅用清水泡2小时，冬菇用开水泡15小时备用。

• 

  2.芹菜切粒，下锅炒熟。起锅前要加适量盐调味。

• 

  3.小南瓜去皮、切小块，用牛油炒香。再加入适量高汤和3,4个冬菇，加盖煮软。煮软后加入适量盐调味。起锅，煮软的南瓜连同冬菇和200ml牛奶一起放进搅拌机搅成羹。

• 

  4.锅中放油和冬菇炒香，再加入沥干水的素鱼翅，加盖煮15分钟，起锅。起锅前加适量盐调味。

小贴士

南瓜切小块点，比较容易煮软烂。