低油盐健康蒸茄子的做法
健康功效
茄子:活血
酱油:活血化瘀
食材用料
茄子 | 酱油 |
糖 | 食醋 |
麻油 |
低油盐健康蒸茄子的做法
1.条茄洗净,切成巴掌大长度,十字剖开,但注意不要一切到底要留一小段,就像做章鱼型香肠那样~
2.上蒸笼,隔水微波5分钟
3.调酱料,适量酱油,按个人口味加少许糖,醋,点几滴麻油提香...喜重口味可添加辣椒、蒜等等...
4.蒸好的茄子用手撕成条状,放入酱汁中拌匀即可,腌渍一会儿更入味
小贴士
清淡口味的蒸茄子,现代提倡日常饮食少油少盐,对于身体亚健康的人群,或者爱美需要保持身材的MM,无疑是道简单又下饭的家常菜~
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