菠萝炒鸡丁的做法
健康功效
鸡腿:扩张血管
胡萝卜:健脾
菠萝:止泻
食材用料
鸡腿 | 胡萝卜 |
菠萝 | 青椒 |
生抽 | 油 |
盐 | 淀粉 |
黑胡椒粉 | 番茄酱 |
水淀粉 | 水 |
菠萝酱 | 生抽 |
菠萝炒鸡丁的做法
1.鸡腿洗净剔骨。切成小块。加生抽,黑胡椒粉,淀粉,少许盐,油拌匀。腌制30分钟。
2.菠萝浸泡盐水一小时,切小块。胡萝卜切小块,青椒切块,番茄酱,生抽,菠萝酱,水拌匀成料汁。淀粉加水拌匀。锅里热油,加葱姜炝锅,下腌好的鸡肉块翻炒至变色。
3.倒入料汁,翻炒均匀后倒入水淀粉,大火翻炒至浓稠。倒入菠萝青椒胡萝卜丁,翻炒均匀出锅即可。
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