健康功效

薏米:健脾

食材用料

淮山薏米茨实粥的做法

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  1.薏米浸一天，放入沸水用文火开始煲。

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  2.茨实也需要浸一天，跟着薏米放入煲。

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  3.大概用文火煲了15分钟之后，放入大米继续煲20分钟。

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  4.淮山最后才切块，因为放旧了会变黄，入煲再熬10分钟。

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  5.放盐调味，搞掂！