杂蔬肉圆汤的做法,第1张

杂蔬肉圆汤的做法,杂蔬肉圆汤,第2张

健康功效

茭白:除烦
香菇:健脾、健脾

食材用料

肉圆 青菜 相克食物
茭白 相克食物黑木耳 相克食物
香菇 相克食物香菇 相克食物
骨头汤

杂蔬肉圆汤的做法

  • 杂蔬肉圆汤的做法,杂蔬肉圆汤的做法图解1,第3张

    1.熬骨头汤,大火煮开后倒掉,把骨头取出洗净,重新放水煮,煮开撇去浮沫,加料酒、葱,转小火煲3小时。如果是排骨之类,1小时就够了;
    空闲时做好肉圆放冰箱速冻,可以做小一些,熟起来快

  • 杂蔬肉圆汤的做法,杂蔬肉圆汤的做法图解2,第4张

    2.青菜洗净沥干水

  • 杂蔬肉圆汤的做法,杂蔬肉圆汤的做法图解3,第5张

    3.茭白洗净切片

  • 杂蔬肉圆汤的做法,杂蔬肉圆汤的做法图解4,第6张

    4.香菇、黑木耳泡发,香菇切丝,黑木耳撕成小片

  • 杂蔬肉圆汤的做法,杂蔬肉圆汤的做法图解5,第7张

    5.鹌鹑蛋煮好后剥壳

  • 杂蔬肉圆汤的做法,杂蔬肉圆汤的做法图解6,第8张

    6.把汤里的骨头去掉,放香菇一起煮

  • 杂蔬肉圆汤的做法,杂蔬肉圆汤的做法图解7,第9张

    7.烧滚后加盐,依次加入鹌鹑蛋、茭白、黑木耳、青菜,加少许香油、鸡精

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