健康功效

佛手瓜:活血化瘀
枸杞子:滋肾

食材用料

佛手瓜鱼头汤的做法

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  1.鱼头斩成2边或者四块，清洗干净，沥干水分；枸杞子清洗干净捞起备用；
  

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  2.手中套上一次性手套或者保鲜膜，把佛手瓜去皮；
  

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  3.从中间剖开；
  

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  4.把佛手瓜的核挑出来；
  

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  5.佛手瓜切片；
  

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  6.热油锅，爆香拍扁的生姜，把擦干水分的鱼头下锅煎着金黄；
  

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  7.倒进热开水，大火煮开后，煮中火煮5分钟，再转小火煮20分钟；
  

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  8.加入佛手瓜和枸杞子煮大约15分钟，放盐调味。
  

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  9.既是汤，又是菜，很方便哦，清清淡淡的汤很适合夏天没时间的你：
  

小贴士

1：煮鱼汤的要点是：煎鱼时油温够热，鱼擦干水分，煎至金黄后加入热开水，大火煮开后转中火煮5分钟再转小火煮；

2：佛手瓜削皮的时候，记得保护好自己的手不要让粘液粘住哦；

3：枸杞子会让汤更好看，而且枸杞子含维生素A，对视力有好处，当然，你不放也没所谓。但不要放多，放多了汤会有酸味哦。