健康功效

南瓜:消肿
红枣:安神
百合:润肺

食材用料

红枣百合南瓜盅的做法

• 1.选取南瓜较圆的部分切下待用，红枣洗净，百合摘洗干净。

• 2.将南瓜放入一个稍小于它的碗内，连碗一起放进蒸锅，将冰糖、红枣、百合、开水加入南瓜内。蒸锅内也加好开水。

• 3.盖锅蒸约半小时。

• 4.放置不烫了取出即可食用（连南瓜也可用勺子挖着吃哟）。

小贴士

将南瓜放进碗里是防止蒸软了不好取出。