健康功效

黄鱼:护肝、增强免疫力
酱油:活血化瘀
醋:解毒

食材用料

家常炖黄鱼的做法

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  1.姜切片、葱切大段、香葱切末、鱼去鳞洗净控干水分可以用厨房纸吸干。

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  2.锅烧的热热的，放入油，油必须烧热至六成以上，微微冒烟，放入黄鱼。
  

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  3.煎炸到晃动锅，鱼可以在锅内活动了翻面，直至两面炸至金黄捞出待用。
  
  

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  4.洗净锅烧热放油，油热煸炒葱姜蒜、花椒、大料、小茴香，一小截干辣椒。
  
  

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  5.煸炒透身出香味再放入鱼。

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  6.烹入醋、随后是料酒、酱油，也可以调在一碗里一起放。

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  7.放入开水，大火烧开后撇浮沫加入盐、糖、胡椒粉调味。

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  8.烧开后转中火，慢炖、不断用勺往鱼身上撩汁、翻身。
  
  

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  9.烧5分钟后即可开大火收汁，出盘，嗷对了多此一举撒了点香葱末，我老妈做最后点一滴芝麻油，我没加。