简单的美味的做法
健康功效
鸡蛋:养血
培根:扩张血管
玉米:健脾
食材用料
鸡蛋 | 培根 |
玉米 | 土豆 |
苹果 | 小洋葱 |
香葱 | 盐 |
黑胡椒 |
简单的美味的做法
1.首先咱们逐个切,先把苹果,切成小块
2.玉米,同样也是从头向尾的切下就成画面上这样啦。还有香葱,切末,小洋葱也是。
3.最后再是我的最爱之一,培根.(为什么要培根放在最后呢?!)因为这样你的刀就不会油腻。便于操作)然后将土豆也切小块,出水。(记得锅中放盐,入味)_初味。煮熟沥干!
4.所有东西切完。
5.接下来要做的就是炒啦。首先锅里不用放油,加热就可以了,待会儿。我们把培根,放在热锅,见证奇迹的时刻就来了。培根放进锅内,锅里慢慢会油多了起来。那都是培根里的油(这就是我所倡导的有机烹饪方法)用食材本质的东西,烹饪它,达到健康美食(吃货变成美食家——的差别就在于此)培根小火,炒制金黄,接下来。
6.土豆也入锅炒,现在放进土豆它会把培根的香味,以及油脂吸到自身。两者味道完美结合。把土豆炒到金灿灿的颜色时候。
7.再把其他切好的食材一同倒入,完美翻炒几下就ok啦
8.装盘,放上一个流黄荷包蛋。完美诠释。摄入油脂微乎其微。而且美味。爱吃肉的朋友还不胖。
小贴士
不胖美食 ——玉米帮助消化,土豆耐饿。苹果——美丽。,培根——很香,鸡蛋——营养。(感觉像士力架广告一样)但是我们和“士力架”比还有有点。不蛀牙!
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