心慌怎么办
心悸,即心悸,医学上称为心律失常,是指由于人的主观感受而产生的心脏跳动的不舒服感。其实很多人都有过这种情况,有的人可能因为作息不当而心慌,有的人可能因为病理原因而心慌。那么,心悸怎么办?接下来,我会给你一个答案。
我慌了怎么办
1。低盐饮食
盐的量应该控制在每天3克以内。如果面部和下肢水肿明显,尿量减少,气短,心悸,不能平躺,应严格无盐饮食。
2。保持心情
易怒易导致交感神经活性增强,肾上腺素分泌增加,从而导致血压明显升高,从而加重心脏功能的损害。因此,要保持稳定的情绪,平静、乐观、清爽、平和的心态,避免情绪异常和愤怒。
3。饮食控制
一天可以吃五顿,三餐加两顿零食。避免晚餐暴饮暴食,容易导致胃肠道暴饮暴食,压迫心脏。如果夜间呼吸困难,饭后不要进食或喝水。
知识扩张:心悸的原因
1。体内缺氧
体内缺氧,比如你在高原,空气体稀薄,含氧量低,或者你患有慢性肺部疾病,心脏会有代偿反应,导致心跳加速。
2。贫血
慢性贫血的人由于红细胞和血红蛋白含量减少,身体携氧能力不足,经常出现心悸。
3。生理问题
比如剧烈运动、睡眠不足、大量烟酒茶刺激、情绪激动、压力过大、紧张焦虑、应用某些药物如阿托品、氨茶碱、肾上腺素等都会导致心悸。
4。心脏病
比如高血压性心脏病、风湿性心脏病、原发性心肌病以及一些先天性心脏病最容易引起心悸。
以上就是关于“心悸怎么办”的内容。如果是生理原因,要保持正确的作息规律,遇到事情不要慌张。如果是病理性的,就医检查。希望以上内容对你有所帮助。祝你生活愉快,身体健康。
0条评论