admin 灯影牛肉西兰花的做法
健康功效
西兰花:补肾填精
食材用料
| 西兰花 | 灯影牛肉丝 |
| 姜蒜 |
灯影牛肉西兰花的做法
1.原料：西兰花400克、灯影牛肉丝300克、姜蒜各少量。
2.西兰花在盐水中浸泡30分钟，能彻底清洗干净。
3.热锅爆香姜蒜末，加入西兰花，大火翻炒5分钟。
4.最后加入灯影牛肉丝翻炒均匀即可。（因为牛肉丝本身有咸度，就不要再加盐了
西兰花:补肾填精
| 西兰花 | 灯影牛肉丝 |
| 姜蒜 |
1.原料：西兰花400克、灯影牛肉丝300克、姜蒜各少量。
2.西兰花在盐水中浸泡30分钟，能彻底清洗干净。
3.热锅爆香姜蒜末，加入西兰花，大火翻炒5分钟。
4.最后加入灯影牛肉丝翻炒均匀即可。（因为牛肉丝本身有咸度，就不要再加盐了
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