健康功效

火腿:健脾、补气
鸡蛋:养血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

蚕豆豆腐羹的做法

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  1.准备好所有的食材。

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  2.1·豆腐取出，鸡蛋打散，火腿和香菇洗净切小粒。
  2·炒锅到油烧热爆香葱姜倒入蚕豆翻炒均匀。
  3·再放入香菇粒翻炒至软关火。
  4·汤锅中加入适量的清水放入炒过的蚕豆和香菇煮上5分钟。
  5·再加入切小块的豆腐。
  6·加入火腿粒然后加盐和胡椒粉调味继续煮上3分钟。

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  3.7·勾入适量的水淀粉使汤浓稠。
  8·再加入蛋液搅拌均匀。
  9·最后淋入少许香油关火。

小贴士

这是1-6岁宝宝都可食用的。
盒装豆腐很嫩，所以最后再放，煮开后不要大煮，以免豆腐碎烂。