健康功效

花生油:辅助降血脂
花椒:止泻

食材用料

蒜苔炝笔管鱼的做法

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  1.蒜苔洗净切段

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  2.笔管鱼去掉内脏，剥皮，洗净，切成圈圈

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  3.烧水，把蒜苔焯熟

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  4.焯笔管鱼

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  5.起油锅，放花椒、辣椒炸出香味

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  6.把花椒油泼在焯好的蒜苔和笔管鱼上，加盐拌匀即可

小贴士

1.笔管鱼越新鲜越好，辣椒也可以不加
2.油用花生油最好，豆油、菜籽油做出来味道比较怪
3.笔管鱼叫鱼不是鱼，它是一种体型细长的墨斗鱼，有的写为比管鱼。青岛等地也有叫它海兔子的。笔管鱼也称日本枪乌贼，又名笔管蛸、小鱿鱼、乌蛸，从外观上说就是一种胴部细长的墨斗鱼。
4.如果买到带籽的笔管鱼，籽要单独焯水