健康功效

猪蹄:补气
八角:理气、止痛、温阳
豆瓣酱:辅助降血压

食材用料

回锅香辣猪蹄儿的做法

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  1.来想整个猪蹄煮的，但是我们家楼先生买回来已经习惯性的叫卖肉的地方的人给剁了那也行就这样啦，将猪蹄用温水彻底的清洗干净血水

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  2.锅内水烧开，猪蹄放进去过第一遍水，你们看这浮末给多的

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  3.锅内重新上水烧开过第二遍水，放入料酒去腥，白酒也可以，焯好水后然后用刀子将猪蹄上残留的细毛刮掉我是一个个检查了的，生怕吃的时候看见毛毛

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  4.大葱切段，生姜去皮切块，准备三个八角备用

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  5.洗净的猪蹄放入高压电饭锅中，加入八角、葱姜，加入2小勺白酒，最后加入1大碗热水

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  6.高压锅加盖开火炖煮1小时候

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  7.将炖好的猪蹄捞出，稍微放凉

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  8.准备好豆瓣酱，和豆鼓酱，大蒜苗洗干净切段备用

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  9.锅中放油，油热后放豆豉和郫县豆瓣酱下锅煸炒

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  10.炒出红油后加入姜末蒜末出香味儿

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  11.接下来放入猪蹄儿煸炒均匀，将猪蹄上面都裹上汁儿

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  12.加入生抽上色，可以稍稍的多一点

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  13.加入白糖调味儿

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  14.加入提前切好的蒜苗入锅炒香，可以放少许的盐和鸡精调味儿就可以出锅啦

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  15.炒好满屋子都是香味儿，真的会让人胃口大开，我特别喜欢豆鼓.......所以正合我意啊

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  16.每天吃这么多身材咋办捏

小贴士

ps:1、买来的猪蹄或多或少都有残余的细毛，必须用刀子刮掉才能使用
2、猪蹄用之前要用开水氽烫，去除血沫和杂质，这样做好的猪蹄口感好
3、使用高压锅不但省火省时，是普通锅的2倍效率，而且炖好的猪蹄十分软糯
4.最后放盐一定要谨慎哦，豆瓣酱和豆鼓酱都有咸味儿了哦
营养养价值
1、猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老；
2、猪蹄对于经常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效，它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度；
3、猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。