健康功效

红枣:安神
百合:润肺
莲子:止泻

食材用料

红枣百合莲子豆浆的做法

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  1.用料

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  2.莲子百合黄豆洗净沥水

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  3.红枣洗净去核，切小丁

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  4.将各材料放入豆浆机打浆桶

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  5.加水浸泡一夜

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  6.装机头

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  7.启动打浆

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  8.打浆结束

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  9.倒出饮用

小贴士

红枣切成小丁更容易被打碎。
红枣也可以在打浆时加入，不必浸泡。
豆浆连渣饮用营养更全面。