健康功效

菜花:补肾填精
火腿:健脾、补气

食材用料

火腿片菜花的做法

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  1.把花菜掰成小朵

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  2.火腿切成片

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  3.锅里烧开水，往水里加一勺盐

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  4.把菜花用开水过一遍，水开后捞起沥干水分

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  5.锅里抹油，把火腿片炒香，盛起

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  6.锅里留油，下菜花翻炒片刻后加入适量盐，再加入炒香的火腿片，翻炒均匀后加入适量清水，以防干锅

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  7.起锅前滴入适量的蒸鱼鼓油，装盘即可

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  8.手机拍摄，不喜勿喷Y(^_^)Y

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  9.这张图光线好点(￣︶￣)

小贴士

菜花一定要用盐水过一遍，可以*肉眼看不到的小虫和残留在上面的农药