admin 鸡肉炒面的做法
健康功效
鸡腿:扩张血管
花生油:辅助降血脂
酱油:活血化瘀
食材用料
| 鸡腿 | 面 |
| 油麦菜 | 蒜 |
| 姜 | 盐 |
| 花生油 | 酱油 |
| 鸡精 | 黑胡椒粉 |
| 蚝油 |
鸡肉炒面的做法
1.鸡腿去骨取肉切成小块，油麦菜切成小段，蒜切好备用
2.热锅下油将蒜、姜炒香，再放鸡腿肉下炒，放酱油，蚝油，焖三分钟，
3.面要煮三分钟，然后捞出来，过水，待用
4.待鸡腿肉熟了放油麦菜一起炒，至熟添上盘待用
5.将面下锅炒两分钟，再放鸡肉、盐、鸡精、黑胡椒粉一起炒几下，上盘，超级简单的
鸡腿:扩张血管
花生油:辅助降血脂
酱油:活血化瘀
| 鸡腿 | 面 |
| 油麦菜 | 蒜 |
| 姜 | 盐 |
| 花生油 | 酱油 |
| 鸡精 | 黑胡椒粉 |
| 蚝油 |
1.鸡腿去骨取肉切成小块，油麦菜切成小段，蒜切好备用
2.热锅下油将蒜、姜炒香，再放鸡腿肉下炒，放酱油，蚝油，焖三分钟，
3.面要煮三分钟，然后捞出来，过水，待用
4.待鸡腿肉熟了放油麦菜一起炒，至熟添上盘待用
5.将面下锅炒两分钟，再放鸡肉、盐、鸡精、黑胡椒粉一起炒几下，上盘，超级简单的
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