鸡肉炒面的做法
健康功效
鸡腿:扩张血管
花生油:辅助降血脂
酱油:活血化瘀
食材用料
鸡腿 | 面 |
油麦菜 | 蒜 |
姜 | 盐 |
花生油 | 酱油 |
鸡精 | 黑胡椒粉 |
蚝油 |
鸡肉炒面的做法
1.鸡腿去骨取肉切成小块,油麦菜切成小段,蒜切好备用
2.热锅下油将蒜、姜炒香,再放鸡腿肉下炒,放酱油,蚝油,焖三分钟,
3.面要煮三分钟,然后捞出来,过水,待用
4.待鸡腿肉熟了放油麦菜一起炒,至熟添上盘待用
5.将面下锅炒两分钟,再放鸡肉、盐、鸡精、黑胡椒粉一起炒几下,上盘,超级简单的
鸡腿:扩张血管
花生油:辅助降血脂
酱油:活血化瘀
鸡腿 | 面 |
油麦菜 | 蒜 |
姜 | 盐 |
花生油 | 酱油 |
鸡精 | 黑胡椒粉 |
蚝油 |
1.鸡腿去骨取肉切成小块,油麦菜切成小段,蒜切好备用
2.热锅下油将蒜、姜炒香,再放鸡腿肉下炒,放酱油,蚝油,焖三分钟,
3.面要煮三分钟,然后捞出来,过水,待用
4.待鸡腿肉熟了放油麦菜一起炒,至熟添上盘待用
5.将面下锅炒两分钟,再放鸡肉、盐、鸡精、黑胡椒粉一起炒几下,上盘,超级简单的
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