健康功效

小米:健脾
莲子:止泻
红枣:安神

食材用料

二米莲子红枣粥的做法

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  1.准备原料。

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  2.所有原料洗净放入锅中，大火煮开，放入焖烧锅中，2小时后就数了。

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  3.莲子软糯，汤汁粘稠，焖烧锅很省力的。

小贴士

用焖烧锅莲子不用泡发，很强大的。