admin 芦笋火腿被蛋卷的做法
健康功效
鸡蛋:养血
芦笋:利水
食材用料
| 鸡蛋 | 芦笋 |
| 火腿片 | 萨米尝片 |
| 盐 | 糖 |
芦笋火腿被蛋卷的做法
1.火腿和萨米肠，芦笋用平底锅煎熟
2.鸡蛋液打散
3.小火热锅， 刷一点橄榄油， 倒入鸡蛋液，摊成薄饼
4.蛋饼摊开，加入萨米肠和火腿片，芦笋，裹好即可
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鸡蛋:养血
芦笋:利水
| 鸡蛋 | 芦笋 |
| 火腿片 | 萨米尝片 |
| 盐 | 糖 |
1.火腿和萨米肠，芦笋用平底锅煎熟
2.鸡蛋液打散
3.小火热锅， 刷一点橄榄油， 倒入鸡蛋液，摊成薄饼
4.蛋饼摊开，加入萨米肠和火腿片，芦笋，裹好即可
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