健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

韩式牛肉串的做法

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  1.将牛肉切成条，长约4公分，粗约小尾指，放在碗里，放老抽、糖、料酒、嬾肉粉抓腌 至起胶，加水1大匙，抓至肉能完全吸收水，加上水淀粉和麻油，抓匀；

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  2.放在密实盒里，再剁些蒜茸，抓匀，盖上盖子腌约2小时；

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  3.将葱白部分撕去表面2-3层，要嬾些的，再切成段，长度与牛肉条一样；

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  4.放在牛肉碗里，加生抽1大匙，手抓腌均匀；

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  5.用牙签穿牛肉串，两条牙签一串，先穿肉的两端，再穿葱白，大约三条肉两条葱白为一串；

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  6.放在锅里中慢火炸至刚熟，煎也可以。担心不够味，可用蒜茸、生抽、胡椒粉、糖、醋、水淀粉、麻油做成碗汁，在碗里煮至起泡盛起以做蘸汁。

小贴士

一、在腌牛肉时不要放生抽，因下一步骤要与葱白同腌，再放生抽就咸了；
二、要先穿肉再穿葱白，因葱白熟后会变得较软，在炸或煎的过程容易脱落；
三、本人喜欢用浅油炸，感觉比煎受热均匀些，而且油不宜过热，中慢火即可；
四、一般我们多用葱为配料，很少单独食用，用葱白的较嫩部分，烤好后口感发甜，慢慢品尝葱的味道。