健康功效

南瓜:解毒
紫薯:补脾、益气、宽肠通便

食材用料

紫薯南瓜馒头花的做法

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  1.材料：面粉1000克，南瓜100克，紫薯100克，白糖1茶匙，奶粉30克，酵母适量。

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  2.紫薯洗净放入蒸锅蒸熟去皮碾成泥。

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  3.南瓜去皮切丁放入蒸锅蒸熟碾成泥。

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  4.面包机加入面粉，奶粉，酵母，糖（不要直接接触糖）适量水和成球形面团。

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  5.取出原色面团分成两份，一份加南瓜泥和成南瓜面团盖上湿布放温暖处发开。

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  6.一份加紫薯泥和成紫薯面团盖上湿布放温暖处发开。

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  7.发酵好的面团排气揉光滑分成大小一致馒头剂。

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  8.南瓜剂子擀成面皮。

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  9.南瓜皮包入紫薯小面团。

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  10.封口捏好封口向下放到面板上。

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  11.用手按成厚面饼，切成均匀的6份（或者8份、12份都可以。

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  12.两份一对向外翻转，使馅心面团向上。

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  13.紫色面皮包入南瓜面团。

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  14.按扁分成均匀的等份。

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  15.同样翻转做成花色馒头，中心形成自然爱心形状，也可以向一个方向翻转。

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  16.做好的馒头放入蒸锅醒发15-20分钟。

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  17.盖盖小火开锅大火蒸15分钟，虚蒸5分钟下汽开盖。

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  18.蒸好的馒头花外观漂亮，诱人食欲。