健康功效

绿茶:清热、辅助降血脂、辅助降血压

食材用料

蜜梨绿茶的做法

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  1.准备好所有需要的材料，蜜梨没有就用了普通的雪梨

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  2.梨洗好，去核切成小块

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  3.绿茶用沸水冲泡十分钟

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  4.与准备好的凉开水一起放入榨汁机中榨汁，，我用的榨汁机是有隔离的，就省了一步

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  5.这就是榨好的梨汁儿

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  6.泡好茶后，滤出茶叶，将果汁倒入泡好的茶水当中

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  7.按自己的口味调入冰糖即可

小贴士

1、香梨营养分析：
　　
2、 梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压；
　　
3、 梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能祛痰止咳，对咽喉有养护作用；
　　
4、 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用；
　　
5、 梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状；
　　
6、 食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌；
　　
7、 梨中的果胶含量很高，有助于消化、通利大便。

绿茶功效:
茶叶不仅具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用，还对现代疾病，如辐射病、心脑血管病、癌症等疾病，有一定的药理功效。
指导意见：
绿茶我国被誉为“国饮”。茶叶具有药理作用的主要成份是茶多酚、咖啡碱、脂多糖、茶氨酸等。茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力。所以可以起到减肥的作用