炸鸡翅烤箱的做法
健康功效
鸡翅:扩张血管
食材用料
鸡翅 | 面粉 |
蒜瓣 | 黑胡椒 |
蜜糖 | 生抽 |
炸鸡翅烤箱的做法
1.鸡翅洗干净沥水,蒜瓣切片,加1小撮淀粉和黑胡椒混合,静置15分钟
2.把蒜片挑出来,倒入适量面粉,或者一个个鸡翅裹上面粉。
3.均匀裹上一层面粉的鸡翅排在锡纸上,两面刷上一层橄榄油。烤箱预热220度,烤15-20分钟(时间根据鸡翅大小调整)
4.刚才挑出来的蒜片和生抽,蜜糖混合
5.放微波炉叮30秒知道蒜片变软,最好盖上保鲜膜叮,这样汁不会溅出来
6.20分钟后取出鸡翅,这时已经有油炸的效果,外层硬硬的,流出来的橄榄油混合鸡油在锡纸上吱吱冒泡泡。刷上调好的酱油,再烤8分钟就可以了。
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