健康功效

虾:通乳
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
菠菜:养血

食材用料

麻辣香锅极了的做法

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  1.准备好自己愿意吃的食材

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  2.香菇

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  3.菠菜，香菜，芹菜，不需要戳水

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  4.虾，鱿鱼，藕片

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  5.脆豆腐

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  6.郫县豆瓣，火锅底料

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  7.葱，姜，蒜

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  8.准备好材料并戳过水后，待用，锅内加入适量油，油温5成热时，放入已经煮熟剥掉皮的鹌鹑蛋，炸制金黄色，盛出备用

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  9.放入切片的五花肉，炒制片刻，放入葱姜蒜，炒出香味，根据个人口味轻重，加入适量郫县豆瓣，火锅底料

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  10.将所有准备好的材料，放入锅中翻炒！要很有劲噢！炒制一点汤都没有！干锅！

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  11.盛盘，摆盘

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  12.结束战斗

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  13.配上红豆粥，还有喝一杯！看大咖秀！简单生活，美味人生！