如何预防近视

近视是眼睛看不清远处的物体，但看清楚近处的物体的症状。在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜内会聚，而是在视网膜前方形成焦点，从而造成远处物体的视觉失真和模糊。那么，如何预防近视呢？接下来，我将为你回答这个问题。

如何预防近视

1。保持正确的坐姿

近视的眼睛一定要保持正确的坐姿。因为视力下降的原因很多，大部分是用眼不当造成的。因此，工作学习时不要眯眼，眼睛与书本的距离保持在30~40 cm，不要躺在床上看书，每天看远处，促进视力恢复。

2。眨眼次数

近视的眼睛通常可以做眼球运动。因为长时间用眼会让眼睛疲劳，所以一定要养成良好的用眼习惯，眨眼就可以缓解，这对恢复视力大有好处。具体方法:先放松身体，保持头部不动，然后盯着身体下半部分后慢慢向左转，再盯着上半部分，不断重复这个动作，可以有效锻炼眼睑肌肉，促进视力恢复。

3。多远

近视的眼睛通常可以看得很远。因为往远处看，可以调节眼球的晶状体。因此，当近视发生时，可以通过向外看来调节眼睛晶状体，使眼睛放松，从而缓解眼睛疲劳。此外，你还可以通过看一些绿色植物来缓解视力。因为绿波较短，成像在视网膜前，可以放松眼睛，有利于视力的恢复。

4。做眼保健操

近视可以通过做眼保健操来缓解眼疲劳。也可以选择太阳穴、景明穴等穴位进行按压，可以有效促进眼部血液循环，缓解近视。同时还可以吃胡萝卜、牛奶、鸡蛋等食物补充维生素A和蛋白质，有利于眼睛的恢复。

以上是关于如何预防近视的介绍。希望以上内容对你有所帮助，祝你身体健康，生活愉快。