海鲜小炒皇的做法,第1张

海鲜小炒皇的做法,海鲜小炒皇,第2张

健康功效

鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
鸡蛋:养血
蒜薹:止咳

食材用料

大虾仁 4只鱿鱼 少许相克食物
鸡蛋 3个相克食物瑶柱 少许相克食物
蒜薹 2根相克食物 水发木耳 2个
生抽 适量 老抽
料酒 蚝油
橄榄油

海鲜小炒皇的做法

  • 海鲜小炒皇的做法,海鲜小炒皇的做法图解1,第3张

    1.大虾自己拨虾仁!

  • 海鲜小炒皇的做法,海鲜小炒皇的做法图解2,第4张

    2.把虾仁切碎与瑶柱、鱿鱼丁、鸡蛋拌匀

  • 海鲜小炒皇的做法,海鲜小炒皇的做法图解3,第5张

    3.蒜薹、木耳切碎

  • 海鲜小炒皇的做法,海鲜小炒皇的做法图解4,第6张

    4.锅内放入橄榄油,七成热下如鸡蛋和海鲜碎,逐个加入调料,最后放入蒜薹、木耳即可(不要加盐!!!)

  • 海鲜小炒皇的做法,海鲜小炒皇的做法图解5,第7张

    5.装盘!周边放上杂粮窝头就ok

小贴士

很简单!2分钟搞定!

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