健康功效

鱼丸:护齿、保护骨骼
春笋:消痰
黄瓜:解毒

食材用料

海鲜小炒圆圆不断的做法

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  1.超市冷冻很容易买到扇贝瑶柱。解冻放入2茶勺料酒腌制。

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  2.超市冷冻鱼丸下热水先煮到断生（大约2至3分钟）放入凉水中过凉。切成两半儿（尽量选择实心鱼丸，如果是包心鱼丸就不要切成两半了）。

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  3.葱切沫备用。

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  4.春笋去皮切片，黄瓜切片备用。

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  5.锅中入油烧热下入葱末煸香。

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  6.下入春笋翻炒，撒入少许盐（鱼丸有咸味所以做这道菜要少放些盐啊）

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  7.下入瑶柱，待瑶柱预热变小缩水后，放入鱼丸翻炒。

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  8.下鱼丸翻炒均匀，放1茶勺蚝油，倒入开水100ml煮熟鱼丸。

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  9.下入黄瓜炒断生，如果汤汁比较多，可下入水淀粉勾芡。即可出锅。

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  10.一份有荤有素的快菜就做好了。