admin 双耳虾仁的做法
健康功效
银耳:润肺
木耳:补气
西兰花:补肾填精
食材用料
| 银耳 | 木耳 |
| 虾仁 | 西兰花 |
| 鸡蛋 | 胡萝卜 |
| 葱 | 蒜蓉 |
双耳虾仁的做法
1.葱蒜切好，胡萝卜改刀备用。将银耳和木耳泡发，泡发后和西兰花一起焯水，虾仁用蛋清和淀粉腌十五分钟再用清水冲洗。锅内热油放葱呛香，炒胡萝卜志断生，再放入双耳和西兰花，盐，糖，鸡精翻炒，最后放虾仁，虾仁变色后出锅！
银耳:润肺
木耳:补气
西兰花:补肾填精
| 银耳 | 木耳 |
| 虾仁 | 西兰花 |
| 鸡蛋 | 胡萝卜 |
| 葱 | 蒜蓉 |
1.葱蒜切好，胡萝卜改刀备用。将银耳和木耳泡发，泡发后和西兰花一起焯水，虾仁用蛋清和淀粉腌十五分钟再用清水冲洗。锅内热油放葱呛香，炒胡萝卜志断生，再放入双耳和西兰花，盐，糖，鸡精翻炒，最后放虾仁，虾仁变色后出锅！
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