双耳虾仁的做法
健康功效
银耳:润肺
木耳:补气
西兰花:补肾填精
食材用料
银耳 | 木耳 |
虾仁 | 西兰花 |
鸡蛋 | 胡萝卜 |
葱 | 蒜蓉 |
双耳虾仁的做法
1.葱蒜切好,胡萝卜改刀备用。将银耳和木耳泡发,泡发后和西兰花一起焯水,虾仁用蛋清和淀粉腌十五分钟再用清水冲洗。锅内热油放葱呛香,炒胡萝卜志断生,再放入双耳和西兰花,盐,糖,鸡精翻炒,最后放虾仁,虾仁变色后出锅!
银耳:润肺
木耳:补气
西兰花:补肾填精
银耳 | 木耳 |
虾仁 | 西兰花 |
鸡蛋 | 胡萝卜 |
葱 | 蒜蓉 |
1.葱蒜切好,胡萝卜改刀备用。将银耳和木耳泡发,泡发后和西兰花一起焯水,虾仁用蛋清和淀粉腌十五分钟再用清水冲洗。锅内热油放葱呛香,炒胡萝卜志断生,再放入双耳和西兰花,盐,糖,鸡精翻炒,最后放虾仁,虾仁变色后出锅!
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