落枕的症状

落枕，或称“丢枕头”，是一种常见的疾病，发生在年轻人身上，尤其是在冬天和春天。落枕的常见情况是睡前没有症状，但早上起床后，你会感觉到明显的颈背部疼痛，颈部活动受限。这说明该病始于睡眠后，与睡枕、睡姿密切相关。

落枕的症状

一般起床后感觉后颈和上背部疼痛，一侧脖子酸痛，甚至手臂抬不起来。不方便移动。慢慢移动脖子会让僵硬的部分感觉更痛。随着身体由平躺变为直立，颈部肌肉的力量发生变化，可引起进行性加重，甚至累及肩部和胸背部。

因为落枕疼痛，我们的肩膀不能轻易活动，头部也不能正常转动。头向一侧倾斜，脖子周围的肌肉僵硬，用手感觉恢复一个大疙瘩是肌肉僵硬的表现。

大多数脖子僵硬的人前一天晚上的睡姿都有问题。检查时，颈部肌肉很嫩。因为疼痛，脖子不能自由转动。严重者俯仰困难，甚至头部在异常位置僵硬，使头部向患病侧倾斜。检查时颈部肌肉较嫩，浅层肌肉局促僵硬，触摸时有“弦感”。

脖子僵硬的原因

1。不合适的枕头和床垫

很多人都会有这样的经历，旅行和住酒店，然后第二天醒来脖子僵硬。这多半是因为睡眠环境的变化，酒店里的床垫和枕头通常都比较柔软。

2。错误的姿势

不良的睡眠和工作姿势会使肌肉长时间紧张甚至抽筋，从而引起脖子僵硬。睡觉时要仰卧侧卧，不要趴着睡，否则容易造成颈椎关节过度扭转，颈部肌肉疲劳。很多人睡觉的时候只把头放在枕头上，其实是不对的。脖子不能挂空还应该在枕头上！

3。长时间低头

而电脑和手机的普及和应用催生了弓-弓的产生，使得颈椎保持笔直的姿势，颈椎前的椎间盘和颈椎后的肌肉、韧带不断受到压力。

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