爆炒鱿鱼花的做法
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋
黄瓜:解毒
食材用料
鱿鱼 | 黄瓜 |
尖椒 | 蒜米 |
葱花 | 油 |
爆炒鱿鱼花的做法
1.鱿鱼洗净
2.片大片
3.鱿鱼身一分为二,斜片,其实片的距离宽窄不是重点,重点是别片段了,新手们可以斜刀片,跟片鱼片一样,多练习就会了,掌握了。
4.ok,两大片
5.鱿鱼其实肉挺厚的,看看?我觉得适合给新手练练手。
6.十字刀片
7.成功
8.大火锅中加水,煮沸,入鱿鱼片、鱿鱼头、须。中火加热,待鱿鱼片卷曲,立刻盛出。若想鱿鱼片螺旋状卷曲,请在大片该小片时沿花刀纹理切断。千万不要加热过久,否则鱿鱼片老了,咬不动。鱿鱼入锅时加半匙盐入味。
9.黄瓜改刀切片,尖椒切片
10.冷锅热油,爆香蒜米,加入尖椒爆炒。
11.倒入过水的鱿鱼,加半匙盐,
12.翻炒片刻,加入剩余蒜米继续炒,三分钟中火炒。
13.加入黄瓜片,翻炒片刻,加味精。准备出锅。
14.出锅入盘。
15.上桌
16.还行,从这个角度看鱿鱼身子的肉还是挺厚的。
17.来个特写吧,额!
18.吃
小贴士
片鱿鱼花还是有技术含量的、这需要多练习,用力要均匀、顺着鱿鱼片厚薄的走势灵活用力,片的过了就断了,下锅更是散了,片浅了下锅就卷不起来。
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