健康功效

红枣:安神

食材用料

红枣枸杞野桑葚奶的做法

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  1.准备好红枣、枸杞、野桑葚和牛奶。

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  2.将红枣去核洗净和枸杞一起泡软。桑葚去蒂洗净。

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  3.把洗净的桑葚和泡软的红枣、枸杞放入料理机打碎。

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  4.倒入煮锅中煮涨。

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  5.然后加入牛奶烧开即可。

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  6.酸酸的甜甜的，还有奶香。