健康功效

青豆:健脾
玉米:健脾
土豆:解毒

食材用料

孩子爱吃的色拉的做法

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  1.食材准备。

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  2.土豆洗净，去皮切丁，方腿切丁。

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  3.玉米、青豆水冲一下，沥干。

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  4.锅水烧开，放入玉米、青豆焯熟，捞出沥干放碗中。

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  5.锅水又烧开，用同样方法焯熟土豆，捞出沥干放碗中。

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  6.同样方腿热水焯一下，捞出沥干也放碗中。

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  7.接着将色拉酱开封，剂入焯熟食材中。

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  8.用筷子将拌匀色拉放入盘中，即上桌了。

小贴士

1.色拉开封后，最好一次用完。