孩子爱吃的色拉的做法
健康功效
青豆:健脾
玉米:健脾
土豆:解毒
食材用料
青豆 | 玉米 |
土豆 | 方腿 |
色拉酱 |
孩子爱吃的色拉的做法
1.食材准备。
2.土豆洗净,去皮切丁,方腿切丁。
3.玉米、青豆水冲一下,沥干。
4.锅水烧开,放入玉米、青豆焯熟,捞出沥干放碗中。
5.锅水又烧开,用同样方法焯熟土豆,捞出沥干放碗中。
6.同样方腿热水焯一下,捞出沥干也放碗中。
7.接着将色拉酱开封,剂入焯熟食材中。
8.用筷子将拌匀色拉放入盘中,即上桌了。
小贴士
1.色拉开封后,最好一次用完。
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