缺鐵性貧血吃什麼好-彩牛養生

缺鐵性貧血，屬於一種比較常見的疾病。當機體對鐵的需求與供給失衡，導致體內貯存鐵耗盡，繼之紅細胞內鐵缺乏，最終就會引起缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血，主要是補充鐵，患者應多吃一些富含鐵質的食物，如動物內臟、瘦肉，比較好的如牛肉、豬瘦肉、禽魚肉、動物血、菠菜、油菜黑木耳、香菇、紫菜、海帶、黃豆及豆制品等。並且每餐都應做好葷素搭配，增加優質蛋白（肉、蛋、奶）的攝入，合理搭配營養膳食。

同時，也要增強腸胃的消化吸收能力，因為腸胃不好，容易導致營養不良，如果貧血嚴重可以補充鐵劑，飯後服用。